Studioul de yoga: spațiul ideal pentru practica ta
Avem atât de multe opțiuni pentru a practica yoga – acasă, la sală sau într-un studio dedicat. Practica acasă poate fi mai comodă, însă atmosfera prietenoasă și susținătoare dintr-un studio poate transforma experiența ta într-una cu adevărat specială. Cu instructori...
Îmbrățișând imperfecțiunea: calea către iubire și libertate
Din experiența mea, singura modalitate de a trăi o viață plină de iubire este să ne vedem pe noi înșine în întregime—îmbrățișând atât frumusețea, cât și imperfecțiunile, atât lumina, cât și întunericul—și să alegem să ne iubim aici și acum. Sentimente precum invidia,...
7 tipuri de odihnă esențiale pentru bunăstarea ta
Cei mai mulți dintre noi înțelegem cât de importantă este odihna. Știm că este un element esențial al bunăstării noastre, de care depinde energia, creativitatea și reziliența noastră. Cu toate acestea, în ultima perioadă, odihna a devenit un lux. Trăim într-o lume...
Noiembrie: timpul pentru reflecție și practici de ancorare
La început de noiembrie, de obicei termin curățarea și reorganizarea spațiul fizic, atât acasă cât și la studio. Acest lucru mă ajută să îmi îndrept apoi atenția spre interior, unde încerc să identific gândurile și sentimentele care nu îmi mai servesc pe plan mental...
Comentarii recente