Trebuie să recunosc că mi se intampla frecvent sa intru în panică atunci când simt că mintea și corpul meu sunt epuizate, experiența vieții devenind un sentiment profund de copleșire. Fie că este vorba de oboseală fizică, mentală sau emoțională, în acele momente apare un sentiment de panică. “Ce se întâmplă dacă nu reușesc să țin pasul cu munca și toate responsabilitățile de zi cu zi?” Vreau să fiu un părinte cât mai bun, un profesor cât mai bun, o persoană care evoluează constant, și lista continuă. Deși acest mod de gândire îmi oferă de obicei un sentiment de motivație, când sunt prea obosită, se simte ca o imensă presiune, urmată de anxietate, înlocuind pasiunea și dedicarea cu teamă și frustrare.Totul pentru că nu accept cu adevărat odihna ca nevoie de bază.
Ce-ar fi dacă am avea încredere în noi înșine suficient încât să știm că luarea unei pauze este precum utilizarea unei virgule bine plasate într-o propoziție, și nu un punct final? Toți avem nevoie de spațiu pentru a ne reîncărca, a ne vindeca și a ne relaxa. Odihna permite inspirației, creativității, bucuriei și înțelepciunii să vină către noi, în loc să urmărim constant rezultate și să trăim în tensiune.
Yoga m-a ajutat să aduc mai multă conștientizare asupra faptului că, la fel ca mulți alții, tind să mă simt validată și valoroasă atunci când produc rezultate. La începutul călătoriei mele în yoga, mă concentram mult pe abilitatea mea, sau lipsa ei, de a menține anumite posturi pe care le consideram provocatoare. Uneori mă judecam pentru slăbiciunile mele fizice în loc sa mă bucur de corpul meu. Cu timpul, yoga mi-a arătat că nu este nevoie să fac nimic perfect sau să forțez drumul meu către realizare. Este suficient să creez spațiu pentru practică și să abordez călătoria cu multă curiozitate și entuziasm. Acum, când mă așez pe salteluță, vin cu mai puține așteptări, mai puțină rigiditate, mă simt deschisă și liberă, iar practica mea îmi aduce multă satisfacție și bucurie.
Adesea mă gândesc: „Hai să vedem unde mă duce practica de astăzi. Sunt deschisă la ceea ce vrea să experimenteze corpul meu, la modul în care vrea să se miște. Oare ce are de spus inima mea? Dau voie emoțiilor să curgă liber.” Această abordare m-a ajutat să ofer spațiu fiecărei versiuni de-ale mele. Am crescut în moduri neașteptate datorită practicii yoga și acesta este cel mai bun dar pe care îl pot oferi studenților mei la clasă – un spațiu de siguranță în care să-și deschidă inimile și să experimenteze în totalitate cine și ceea ce sunt.
Yoga mi-a influențat relația cu odihna într-un mod profund. Am dezvoltat o conexiune mai profundă cu mine însămi, învățând să renunț la control și să adopt o abordare mai fluidă asupra vieții. Presiunea de a livra constant rezultate creează un ciclu de epuizare, iar recunoașterea faptului că odihna este o necesitate, nu un lux, este cheia pentru a ieși din acest ciclu. Luarea unei pauze nu oprește progresul, ci îl îmbunătățește. Am învățat să echilibrez ambiția cu arta de a renunța la control, permițând atât odihnei, cât și efortului să coexiste. Este important să știm unde vrem să ajungem și să rămânem dedicați, dar la fel de important este să fim flexibili și să ne respectăm limitele și nevoile.
Dacă simți că ritmul vieții devine prea intens și ai nevoie de un moment de respiro, te invităm la clasele de Yin & Restorative Yoga la Of Love & Yoga. Aceste sesiuni sunt create special pentru a-ți oferi un spațiu de liniște, unde să te relaxezi, să te reconectezi cu tine însuți și să îți recuperezi energia. Te așteptăm cu drag la studioul nostru de pe Strada Grigore Gafencu 49, Sector 1, București!
Înscrie-te aici!
Follow Of Love & Yoga on social!