Acest workshop este dedicat celor care își doresc sa înțeleagă mai bine principiile de baza în Filozofia și Practica Yoga.

Simțiți în viața voastră nevoia de a vă reconecta cu voi înșivă? Yoga este arta prin care învățăm să ne reîntoarcem la noi înșine, să ne acceptăm și să ne iubim așa cum suntem acum, în acest moment.

Practica Yoga aduce ca efect imediat o stare de bine, ajutându-ne să ne conectăm cu momentul prezent. Este un mod extraordinar de eficient și puternic de auto-cunoaștere și dezvoltare personală, care ne ajută să dobândim echilibrul emoțional, armonia la nivel fizic și liniștea minții.

YOGA este UN INSTRUMENT FABULOS DE TRANSFORMARE la nivel fizic, psihic și spiritual. Ne oferă o ancora interioara pentru a face fata schimbărilor și factorilor externi care nu sunt în controlul nostru.

CE VOM FACE:

• Vom discuta aspectele filozofice ale acestei minunate practici, explicând termeni și concepte pentru o vedere de ansamblu.
• Vom experimenta împreună respirația conștientă și vom analiza în detaliu poziții de bază cu care ne întâlnim des la clase.
• Vom învăța un flow de dimineață, pe care îl veți putea practica acasă, pentru energizare și vitalitate.
• Vom avea oportunitatea să ne bucurăm de o secvență de posturi care se concentrează pe eliberarea tensiunilor și relaxare. Aceasta poate fi folosită oricând va simțiți stresați sau obosiți.
• Spre final, vom avea parte a de o tehnică de meditație ghidată.

Prin acest curs, îmi doresc să descoperim împreună bucuria mișcării conștiente și acceptarea de sine.

„Nu uita că atunci când practici yoga, nu practici pentru a te îmbunătăți. Esti deja perfect. Practica este acolo pentru a te ajuta să știi acest lucru.” – Maty Ezraty, Yoga Teacher